밥없는 김밥 썸네일형 리스트형 달걀지단 김밥, 밥 없이 예쁘게 만드는 법 안녕하세요^^ 지난번에 당근 라페를 활용한 김밥 만들기(#일미레시피 참조)를 올렸는데요. 사진을 본 딸이 자기도 꼭 먹어야 겠다며 협박?을 합니다 ㅎㅎ 오늘은 집에 있는 재료들을 모아서 달걀지단 김밥, 밥 없는 김밥 만들어 보겠습니다~ 무겁지 않게 식단조절을 하시는 분들께 추천해요^^ [기본 재료] 김밥 김. 달걀지단 깻잎. 닭가슴살 슬라이스햄. 슬라이스 치즈 당근. 파프리카. 청양초 - *야채는 취향대로 넣으면 돼요~ 참기름 조금 01. 재료들을 준비합니다 - 당근은 채 썰어 소금 약간 넣고 10분간 절이고 물기를 짜줍니다 - 달걀은 풀어서 (소금. 후추 한 꼬집씩) 얇게 지단을 부쳐주고요~ - 파프리카와 청양초도 채썰기 해요 01. 김을 깔고 그 위에 달걀지단을 올려줍니다 위 사진처럼 김 끝쪽은 조금.. 더보기 당근라페 김밥 (밥 없이) 간단하게 만드는 방법 안녕하세요^^ 일미레시피 입니다~ 오늘은 당근 라페로 밥 없는 김밥 만들기 해 볼게요. 밥이 안 들어가서 탄수화물을 줄여야 하는 분들께 추천합니다!!! 당근은 우리 몸에 이로운 영양소인 베타카로틴, 비타민 B. E. C 가 풍부하게 들어 있는 채소인데요. 당근을 많이 섭취할 수 있는 방법은 주로 과일과 함께 주스를 만들어 먹잖아요. 물론 식재료로 다양하게 쓰이기도 하지만 당근만으로는 반찬요리를 잘 안 해 먹게 되는 것 같아요. 그래서 오늘은 ‘당근 라페’를 만들어 김밥을 말아 보기로 했답니다. 당근 라페는 프랑스식 당근 샐러드라고 하네요~ 만드는 방법도 간단하더라구요. *당근 라페 만드는 방법 1. 채 썬 당근을 소금 조금으로 10분 정도 절였다가 물기 꽉 짜주기 2. 소스 만들기 (홀그레인 머스터드소스.. 더보기 이전 1 다음
