검은콩조림 효능 썸네일형 리스트형 노화방지/탈모방지에 효과적인 검정콩 조림(콩자반) 부드럽고 고소하게 만드는 방법 안녕하세요^^ 일미 레시피입니다~ 우리 몸에 좋은 검은콩으로 부드럽게 조림하는 방법 공유할게요. 검은콩은 우리가 익히 알고 있는 ‘블랙푸드’의 대표적인 건강식품이죠. 혈액순환 개선, 노화 방지, 두뇌 영양공급, 탈모 예방, 변비 해소… 등 말로 부족할 만큼 우리 몸에 좋은 성분들이 많은데요. 평소에 많이 먹으려고 해도 잘 지켜지지 않는 것 같아요 그나마 잡곡밥으로 반찬으로, 의식적으로라도 자주 먹는 게 좋을 것 같아요. 콩자반을 밑반찬 만들어 두면 어쨌든 식탁에 오르게 되니 자주 먹게 되지 않을까 싶어요 딱딱한 식감을 좋아할 수도 있겠지만 저희는 부드러운걸 더 선호한답니다 그래서 오늘은 부드럽게 콩조림 만들기 해볼게요. 그럼 함께 시작해보실래요~~ [검은콩조림 기본 재료] 검은콩 2컵 물 8컵 정도 다시.. 더보기 이전 1 다음
