곤약조림 다이어트 썸네일형 리스트형 다이어터에게 추천하는 초간단 저칼로리 반찬 꽈리고추 곤약조림 레시피 안녕하세요^^ 일미 레시피입니다~. 곤약 조림에 꽈리고추 넣고 만드는 법 소개할게요. 언제나 다이어트 진행 중인 딸을 위해 곤약요리에 관심을 가져봅니다. 곤약은 열량이 낮고 섭취 후 포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로 알려져 있죠. 또한 변비 예방, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있어 부담 없이 먹을 수 있는 식재료인 것 같아요. 솔직히 곤약이 어떻게 만들어지는지 잘 몰랐었는데 찾아보니 식물에서 추출하더라고요. 천남성과인 구약나물의 땅속줄기를 가루를 내어 만든 식품이라고 하네요. 곤약은 주로 중국과 일본에서 식용 및 약용으로 생산되고 있는데요. 옛 중국에서는 오래전부터 비만치료제로 썼다고 합니다. 곤약으로 만드는 요리가 생각보다 다양하더라고요. 오늘은 간단하게 곤약으로 조림을 만들어볼게요. 곤.. 더보기 이전 1 다음
